Coaching personnalisé

Le sujet du « bien vieillir » nous passionne et nous anime. Nous en faisons la promotion au quotidien dans notre activité professionnelle.

Au fil de nos années de pratique, nous avons constaté que de nombreuses personnes renoncent progressivement à certaines activités, perdent confiance en leurs capacités ou s'adaptent à des limitations qu'elles pensaient inévitables.

C'est toujours très motivant pour nous de voir une personne retrouver du souffle, gagner en autonomie ou s'autoriser à nouveau des activités simples auxquelles elle avait renoncé.

Notre volonté est également d'agir dans un but préventif : mettre en place le plus tôt possible ce qui peut ralentir le vieillissement et la perte d'autonomie.

Nous sommes convaincus qu'il n'est jamais trop tard pour améliorer sa condition physique et sa qualité de vie.

Mais quelle que soit votre situation, les efforts viendront de vous et de personne d'autre. Notre rôle consiste à vous aider à mettre le pied à l'étrier, à vous guider et à vous accompagner. C'est vous qui avancez sur votre chemin, mais un bon accompagnement peut rendre ce chemin plus simple et plus rassurant.

Une fois votre bilan réalisé, nous pourrons vous accompagner dans la reprise d'une activité physique adaptée, notre domaine d'expertise.

• Les premières séances de mise en situation au cabinet ont pour objectif de vous familiariser avec les différents appareils, d'évaluer vos capacités physiques et de construire avec vous une routine d'entraînement adaptée à votre situation. Le nombre de séances peut varier selon les personnes mais notre objectif est de vous rendre autonome le plus rapidement possible.
• Nous vous aiderons à trouver la bonne intensité de travail : celle qui permet de développer efficacement votre force musculaire tout en limitant le risque de blessure.
• Progressivement, vous apprendrez également à mieux connaître votre corps et à reconnaître les sensations qui vous permettront de savoir quand poursuivre vos efforts, quand les intensifier et quand il est préférable de ralentir ou de récupérer.
• En fonction de vos besoins, de vos capacités et de vos objectifs, nous construirons ensuite avec vous un programme personnalisé de renforcement musculaire, réalisable à domicile, en salle de sport ou au sein d'une structure d'Activité Physique Adaptée (APA).
• Nos différents ateliers peuvent également compléter cet accompagnement, de manière ponctuelle ou dans le cadre d'un suivi plus régulier.
• Enfin, avec l'accord de votre médecin traitant et uniquement sur prescription médicale, nous pourrons, lorsque cela est pertinent, mettre en place au préalable un programme de renforcement musculaire en kinésithérapie afin de débuter votre reprise d'activité dans les meilleures conditions.

Nous pouvons vous apporter des conseils dans différents domaines liés au vieillissement en bonne santé, notamment concernant l'activité physique, l'hygiène de vie ou certains aspects nutritionnels.

Toutefois, nous ne nous substituons pas aux professionnels spécialisés dans ces domaines.

Lorsque nous estimons qu'un accompagnement complémentaire serait bénéfique ou que votre situation dépasse notre domaine de compétence, nous vous orientons vers le professionnel de santé ou l'intervenant le plus adapté à vos besoins : médecin, diététicien, psychologue, ergothérapeute ou tout autre professionnel compétent.

Notre objectif est de vous aider à avancer dans la bonne direction, en mobilisant, lorsque cela est nécessaire, les compétences des différents professionnels de santé.